歯は一生の財産・デンタルケアについて

私の仕事は接客業なのですが、ず〜っと喋っているので自分の口内環境が大分気になっていました。歯磨きはしている（つもり）けどちゃんと出来ているのか？自分の口臭って大丈夫なのかな？と考えるとどんどん気になる…

そこで自分なりに書籍・ツイッター・Googleで調べ、現在行っているデンタルケアについて綴ります。

まずは歯医者に通う・通い続ける

いや当たり前では？と思うかもしれませんが、意外と歯が痛くなってから歯医者へ駆け込んでいませんか？私も昔はそうでした。でも痛くなってからでは遅いし、きちんと予防が出来ていれば痛い思いもせず、時間もお金も無駄にすることは無いとやっと気付けました…。

歯医者に行かなきゃと思いながら先延ばしにすること早1年。やっと歯医者へ行ったら虫歯がどんどん見つかり、これ流石に大人としてどうなんだ？もっと早く行っていれば！！！とかなりショックを受けました。しかもめっちゃくちゃ痛くて本気で後悔しました。

もう絶対に虫歯は作らない！今ある歯を大事にする！守り抜く！と決意。

そして虫歯治療も終盤になった頃に、銀歯ではなく自費治療で白いジルコニアにしてみました。数万円かかりましたが後悔は一切なく、逆に本当にやって良かったと感じました。

治療完了までに約2年かかり、自費治療も合わせトータル10万円くらいかかりました。今は3ヶ月毎に定期検診・歯のお掃除のために通っています。

歯医者へ行く気はあるけど先延ばしにしている方、早めに行って損はありません。行きましょう。　

　

フロスは全人類がすべきだと気付く

人生が変わったと言っても過言ではないフロス。これ本当に大事です。

デンタルフロスは、絹糸や合成繊維などの繊維を用いた歯間の歯垢や食片を除去し清掃するための細い糸のことである。 用途が似た物に歯間ブラシが存在する。

Wikipediaより引用

フロスを歯と歯の間に通して食べカスなどを取るのですが、これ歯ブラシだけでは全然取れていなくて、初めてやった時は汚れがゴッソリ取れてドン引きしました。本当にドン引きしました。

そしてめちゃくちゃ血が出てきたので、自分の歯茎大丈夫！？と本気で焦りましたが、通っている歯医者で「血はどんどん出した方が良い」と言われ、しばらくは血を出しながらフロスを通していました…。（2週間くらい続けていると段々血は出なくなりました）

フロスを通してからその後歯ブラシ。磨き終わった後の爽快感がたまらない！！！むしろ今までの歯磨きは何だった？と思うレベルでの爽快感。フロスを取り入れたことで、私の口内環境は間違いなく良くなりました。

私のお勧めはフロアフロス！

他のメーカーの物も使用しましたが圧倒的に使いやすい・痛くない・汚れがしっかり取れる、三拍子揃っています。最初は小さいタイプを使っていましたが、もう大容量サイズを購入しました。

購入履歴を見てて気付いたのですが、この大容量サイズ、私1年くらい保っている…！毎晩必ず歯ブラシ前に使用していますが、コスパ良すぎてビックリしました。しかもまだ無くなる気配がない。

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職場でも使いたい・旅行やお泊まりで持ち歩くならこの小さいサイズがお勧めです。

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歯ブラシは柔らかめを選ぶ

今まで、ちゃんと磨いた感がでるので硬めの歯ブラシを使っていました。歯茎と歯の間をしっかり磨いてるつもりでしたが、歯科衛生士さんに「歯ブラシ硬めの使ってますよね？歯茎が下がっています」と言われてしまいました。

ご指導を受けたので早速柔らかい歯ブラシに変え、力を抜いて優しく丁寧に磨くことを意識。歯医者さんで貰った歯ブラシをネットで見つけたので大容量セットを購入しました。

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歯ブラシを柔らかめに変えると「歯茎の状態良くなってますよ〜」と褒めてもらえて思わずニッコリ。変化にすぐ気付く歯科衛生士さんって凄い。

　　

タフトブラシも使用して細かく磨く

また、通常の歯ブラシだけでなく、タフトブラシという小さい歯ブラシで前歯の裏側や、奥歯の歯茎と段になっているところも磨きます。個人的には前歯の裏がツルツルだとかなり気持ち良いです。それに割と磨くのが難しい部分でもあると思う。

私は普通の歯ブラシで磨いた後にタフトブラシを使って、より細かく磨いています。歯並びが悪いのであればよりオススメです。

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歯磨き粉を研磨剤無しのフッ素入りのものに

私は色々調べてみた結果、また歯医者さんから研磨剤無し・フッ素入りの歯磨き粉を勧められたのでこちらを使用しています。

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でもフッ素に関しては良い情報も悪い情報もあるので、自分自身でご判断ください。正直歯医者に通ってフロスを使用しながら綺麗に歯を磨ければ、歯磨き粉は何でも良いのかなと思います。良い歯磨き粉を使っても磨き方が悪ければあまり意味ないと思うので…。

また、私は毎日コーヒーを飲むのですが、コーヒーやカレーを食べた後はルシェロホワイトを使っています！恐らく10本くらいは使用している。無いと不安になるので基本ストック買いです。ちょっとお高めですが効果はそれなりに実感しています。

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　お試しサイズもあります。

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お金持ちは歯を大事にする人が多い説

これ良く耳にしませんか？お金持ちの人・仕事ができる人はきっと先を読む力が凄いので、虫歯になってからでは遅い、虫歯を通して更に健康を害することが起こるだろうと判断するんでしょうね。それに歯が綺麗だと清潔感がよりアップしますしね。自分の為にも、他人にも不快な思いをさせない気遣いが出来る人が多いのだろう…と思います。

お金持ちの人のこういう考え方は本当にタメになるしどんどん真似していきたい！

私はこの本を読んでかなり歯医者さんへの疑問が解決しました。

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通うならお互い気持ちよくいたいし、歯医者さんも限られた時間の中で一生懸命治療してくださるし。タイトル通り「何で一気に治療終わらないんだよ！」と思う人多いと思うのですが、よく考えると自分がしっかり普段から予防出来ていたら良いだけの話なんですよね…。やっぱり定期的に歯医者には通うべきですね。

歯は一生の財産！！！

くどいようですが、歯は一生の財産です。年齢を重ねても自分の歯で美味しいご飯を食べ続けたい。予防の大切さを痛感したので、これからも歯医者での定期検診と歯磨き・フロスを続けます！

とにかく、歯医者へは行こう。